온천의 다양한 활용법!
온천을 이용한 건강증진의 장
온천을 이용한 건강증진 시설로는 전통적인 온천 치료법인 물맞이탕과 증기 찜질욕외에, 온천과학, 운동 생리학을 도입하여 최신식 설비를 갖춘 온천 이용형 건강증진시설이 주목을 받고 있습니다. 이 시설에서는 전문적인 지식을 갖춘 온천 전문가로부터 입욕지도를 받거나, 건강상담을 할 수 있음은 물론, 효과적인 입욕, 운동 프로그램을 통해 건강증진을 꾀할 수 있는 등 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다.
입욕 프로그램의 일례
스트레스 해소와 피로 회복 등, 목적별로 30분~60분의 입욕 프로그램이 마련되어 있습니다.
■요통, 어깨결림을 위한 입욕 프로그램
・물 끼얹기 | 10회 |
---|---|
・기포욕 | 5~10분 |
・침탕 | 10~15분 |
・휴식 | 5~10분 |
・물맞이탕 | 3~5분 |
・전신욕/부분욕 | 5~10분 |
・휴식 | 30~60분 |
온천이용형 건강증진 시설이란?
후생노동성이 정한 일정 기준을 충족하고, 온천을 이용한 건강증진을 도모하는 후생노동성대신 인정 시설입니다. 인정 시설은 이 마크로 확인할 수 있습니다.
각 온천지의 독특한 입욕법
전국의 온천지에는 물맞이탕, 증기 찜질욕, 진흙탕, 모래 찜질욕 등, 특색 넘치는 다양한 입욕법이 있습니다. 각각 다른 효과를 얻을 수 있으므로 체질과 몸의 상태에 맞게 이용해봅시다.
마시는 온천수는 온도가 포인트!
온천수를 마시면 온천수의 성분이 소화기관에 직접 흡수되어 작용하므로, 오랜 기간 음용하면 위장병, 간장병, 변비 등에 효과가 있습니다.
따뜻한 온천수는 위의 긴장을 완화시켜 위산 과다에 좋으며, 차가운 온천수는 위의 운동을 활발하게 하므로 위산 감소, 변비에 효과적입니다.
천연 용출수이므로, 허가를 받은 곳에서 성분과 금기증, 적응증을 잘 확인하고 드시기 바랍니다.
따뜻한 온천수는 위의 긴장을 완화시켜 위산 과다에 좋으며, 차가운 온천수는 위의 운동을 활발하게 하므로 위산 감소, 변비에 효과적입니다.
천연 용출수이므로, 허가를 받은 곳에서 성분과 금기증, 적응증을 잘 확인하고 드시기 바랍니다.
호흡을 통해 온천을 흡입하기
흡입 설비를 갖춘 온천지가 많지는 않지만, 온천에서 발생하는 증기와 가스 또는 미스트 상태가 된 온천수를 호흡을 통해 흡입하는 요법을 말합니다. 흡입법에 사용되고 있는 온천은 염화물천, 중조천 등이 있습니다.