몸이 온천수의 온도에 익숙해지도록 입욕 전, 온몸에 정성껏 물을 끼얹습니다. 발목에서 무릎・허리로, 손목에서 팔・어깨로, 가슴에서 바깥쪽으로 10번정도 물을 끼얹어, 입욕 직후의 혈압상승을 방지합니다. 제대로 된 효과를 내기 위해서는 정성 들여 하는 것이 중요합니다. 입욕 전에 몸을 깨끗이 하는 것은 입욕 매너이기도 합니다.

갑자기 전신을 담그지 말고 우선 반신욕으로 몸이 온천수에 익숙해 지도록 합시다.온천수와 수압에 의한 급격한 부담으로부터 몸을 보호합니다.
몸을 씻는 것은 욕조에서 어느 정도 몸이 따뜻해진 후가 효과적입니다. 오래된 각질이 부드러워지고 모공이 열리면서 노폐물의 배출이 원활해집니다.
※ 고온욕에서는 조용히 탕에 들어갑니다.
※ 화장을 한 경우는 1단계에서 화장을 지웁니다. 몸이 따뜻해져도, 화장품이 모공이 열리는 것을 막기 때문입니다.
※ 입욕시간은 이마와 콧등에 땀이 맺힐 정도가 좋습니다. 땀이 흐르고 가슴이 울렁거릴 정도의 장시간 입욕은 몸에 좋지 않습니다. 무리한 입욕은 오히려 입욕 후에 한기를 일으키기도 합니다.

온천의 수질에 따라 다르나, 온천의 약효성분을 샤워로 씻어내면 효과가 줄어듭니다. 몸의 물기를 가볍게 닦는 정도가 적당.
※ 피부가 약하신 분들은 잘 씻어 주십시오. 자극이 강한 산성천은 또한 피부염을 일으킬 수도 있으므로 주의해 주십시오.

땀을 많이 흘려 수분이 부족해질 수 있습니다. 미지근한 차나 스포츠 드링크로 몸의 수분을 보충합니다.

입욕 중에는 에너지가 많이 소모됩니다. 또한, 혈압이 변동되므로, 몸상태가 안정될 때까지 적어도 30분은 휴식을 취합니다. 그 사이에 몸과 머리카락을 말려 한기를 예방합니다.