온천이 몸에 좋은 이유
온천지에서의 즐거움은 입욕 외에도 다양합니다. 온천지의 자연과 사람, 문화를 직접 접하면서 스트레스를 해소하고 휴식을 취할 수 있습니다.
또한, 입욕에 따른 물리적 작용과 온천의 화학성분이 종합적으로 몸을 자극함으로써, 인간 본래의 자연치유력을 높여줍니다.
피로를 풀어주는 온천의 화학성분
온천에는 피로회복과 스트레스 해소 등 다양한 효능이 있습니다.
증상별 온천 수질의 선택은 알기 쉬운 아래의 선택표로 확인하세요. 물론 온천은 온천 수질 이외의 효능도 크다는 것을 잊지 마시길.
온천 입욕의 3가지 작용
■몸이 가벼워지는 부력 작용
전신 입욕의 경우, 부력에 의해 체중은 10분의 1로 감소됩니다. 느긋하게 몸을 담그고 있기만 해도, 일상생활에서 지친 다리와 허리의 피로가 완화됩니다.
■천연 마사지 효과의 정수압 작용
탕 안에서는 정수압에 의해 복부 주변이 수 센티미터 단위로 줄어듭니다. 이 마사지 효과가 혈행을 촉진하여 다리 부종과 피로를 풀어줍니다.
※단, 폐와 심장이 약하신 분은 오히려 부담이 될 수 있으므로, 수압이 약한 반신욕을 권장합니다.
※단, 폐와 심장이 약하신 분은 오히려 부담이 될 수 있으므로, 수압이 약한 반신욕을 권장합니다.
■몸이 따뜻해지는 온열작용
온천수는 혈행을 좋게 하고, 신진대사를 촉진하며, 노폐물을 배출합니다. 여기서 포인트는 물의 온도. 피로회복에는 미지근한 온도에서 20~30분 담그는 것이 효과적입니다.
효과가 탁월한 자연욕
대부분의 온천지는 풍부한 자연 속에 자리 잡고 있습니다. 숲과 산지에 위치한 온천에서는 삼림욕을, 바닷가에 위치한 온천에서는 해변 산책 등을 즐기며 휴식을 취해봅시다.
