为了让身体适应温度，这一步决不能敷衍了事。从脚踝到膝盖、腰部，从手腕到手臂、肩部逐次冲洗。以胸部为参照点，按照由远至近的顺序浇淋约10盆左右的温水，以防止入浴后血压上升。如果仅仅停留于形式的话，可就失去了意义。另外，作为进入浴池前的规矩，应该仔细地冲洗掉身上的污垢。

最好是先泡半身浴，而不是立即全身入浴。这样能减小泉温及水压骤然给身体施加的负担。
在浴池中泡暖之后再进一步清洗身体会获得较好的效果。泡半身浴会使老角质变软、毛孔张开，并使污垢露出，非常便于冲洗。
※在泡高温浴时，请保持安静。
※化了妆的人应该在入浴前的冲洗阶段清洗掉脸上的妆。这是因为受化妆品成分的影响，即使身体已泡暖，毛孔也不能打开。
※入浴时间以额头和鼻尖微微冒汗为大致标准，要避免浸泡时间过长，以至大汗淋漓，感到心悸。浸泡时间过长反而会成为出浴后身体受凉的原因。

根据泉质的不同情况也有所不同，洗淋浴可能会稀释温泉的药效成分，降低其药效。擦拭身体时，只需拭去水滴。
※皮肤容易起炎症的人则需要仔细冲洗。另外，应引起注意的是，刺激性强的酸性温泉有可能导致皮肤敏感的人受到温泉灼伤。

出汗将导致体内水分减少。因此，请饮用温水或运动饮料等补充体内水分。

入浴时身体会消耗能量，血压也会发生变化。因此，建议您至少休息30分钟，直到身体状况恢复稳定为止。在此期间，应拭干身体，吹干头发，避免出浴后出现身体发冷的现象。